Horúčavy nás môžu v lete poriadne potrápiť. Čo robiť a ako sa pred nimi chrániť?

Vysoké teploty sú súčasťou leta, no niektorých z nás môžu veľmi potrápiť. Pri horúčavách zažívajú najväčšiu záťaž malé deti do štyroch rokov, starší ľudia nad 65 rokov, tehotné ženy, zdravotne postihnutí, ale aj ľudia, ktorí majú nadváhu, prípadne užívajú určité typy liekov (na tlak, odvodnenie, nespavosť).

Pri horúčavách by sa nemalo zabúdať ani na ľudí žijúcich osamote a robotníkov, ktorí pracujú na priamom slnku. Priame slnko a veľké teplo, prípadne dusno, môže spôsobiť dehydratáciu, úpal, kŕče, prehriatie alebo celkový kolaps organizmu. 

V takejto situácii je dôležité dodržiavanie pitného režimu a ľahšie stravovanie. Samozrejmosťou je používanie krémov s UV ochranou, opaľovacích krémov, slnečných okuliarov. Vhodné je, ak si rozvrhnete vaše aktivity medzi 12:00 hod. a 16:00 hod. V rámci opatrení je dobré zabezpečiť domovy a pracoviská pred prenikaním priamych slnečných lúčov. Pri vysokých teplotách sa neodporúča fajčiť. 

Pozor si treba dávať aj na oheň v prírode

„Vysoká teplota, dlhotrvajúce sucho, nízka vlhkosť vzduchu a silný vietor, to sú podmienky hlavne pre vznik a šírenie lesného požiaru, požiare suchej trávy, krovín, ale aj odpadov. Požiar v lese sa môže šíriť pod zemou, čo je veľmi nebezpečné, pretože je ťažké predpokladať jeho šírenie,“ informuje Civilná ochrana & 112 na sociálnej sieti. 

Vždy treba mať na mysli, že oheň sa v lese zakladá iba na vyhradených miestach a nezahadzujú sa sklenené veci ani ohorky z cigariet. Nikdy sa oheň nezakladá pri silnejšom vetre a nenechávame ho bez dozoru. Pred odchodom z miesta je potrebné skontrolovať stav ohniska. Dôležité je, aby sme boli pripravení na to, že môže vzniknúť požiar. 

Pozrite si, na čo treba dávať pozor počas opekačiek v prírode a kúpania v jazerách